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2021年6月25日金曜日
2021年6月25日金曜日
#2 Aethos練日記 乗鞍まで残り65日
こんにちは。
つくば市のスポーツバイク・プロショップ
BIKE SHOP FORZAの東(アズマ)です。
ポジションは
セールスメカニック&バイクフィッターです。
2021年6月15日(火)の練習
AETHOSに乗ってきました。
乗鞍ヒルクライムレースまで、
残り65日
前回から、10日ぶりという間隔になってしまいました。
もっと乗らなければ(汗)
最近は、毎週のようにサーフィンに行っており
(一昨日で、5回目。スクールに通ってます。)
44歳の事始めを楽しんでいます。
しかしながら、
サーフィン&ボーリングからヒントを得て
この感じで体重乗せれたら
もしかして、、、
という期待もあり、
久々に超超たのしみなモチベーションで
ライドに出かけました。
結果。
なんと2番めに良い記録が出ました。
会社(店舗)からのルートはこんな感じ。
30分くらいウォームアップしてから
登れる感じの好立地です。
タイムは、ベストから+13秒ではありますが
区間の平均パワー的には、
ベストが242wに対して
今回は、240w
体重が60⇒62.5kg
前輪が、ALPINIST CLX ではなく、
RAPIDE CLX だった。
という差を考えると、
ベスト時の体重で、フロントホイールもALPINISTなら
ほぼほぼ、同タイムで行けたんじゃないかな??
なんて思ったりします。
ベスト時もAETHOSでしたので。
LEOMOの測定もしっかりと
久々に、しっかり雨に振られました。
昨年のベストタイムと比較してみます。
なかなか興味深いですね。
腰の安定は、かなり悪く。
NP、AvePower、両方とも揃ってたり。
心拍は今日は、お腹使いすぎたせいか
死ぬかと思ったくらいですが、
数字は、今日のほうが2も低いとか、、、(笑)
左のDSS、FAR(Q1)がよくなってるのはプラス採点で
左のFAR全体が悪くなってるのは
やはり無駄な動きが大きかったようす。
しかしながら、骨盤前傾も+0.7°キープ
今日の
身体の軸を頭から吊るされている感じで作る
という意識が良かったみたいです。
結果、骨盤も倒れなかった。
※登りなので、平地換算ですと50°後半になります。
で、サーフィンとボーリングの下りなんですが
なんだか嘘くさい感じですが。
ランニングとサーフィンのスクールで同じ事を言われて
ボーリングでやってみたら調子よかった。
ということで、バイクでも意識してみたら良かった。
という流れでゴザイマス(^^)
骨盤を立てる
(過度に立てるのではなく適切な角度をキープする)
ために、
骨盤を意識するのか?
脳天から吊るされてる感じを意識するのか?
AするためにAするのか
AするためにBするのか
みたいな感じですね。
そういえば家に、こんな書籍もありました(^^)
意識をずらしていく。
という作業は、けっこう楽しいです。
興味がある方は、フィッティングで御相談ください。
そうそう、今日、久々に雨に降られたんですが、
やっぱりエアロ系のヘルメットって
雨の日に良いですよね。
この季節にオススメです(^^)
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
それでは今日もステキナ1日を☆彡
BIKE SHOP FORZAの東(アズマ)でした。
【併せて読みたい】
Aethosが買いたい人に
AETHOSの軽量化が気になる方に
LEOMOが気になる方にオススメの記事です。
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