こんばんは。　

東（アズマ）です。

2022年6月5日（日）に開催された
彩の国トライアスロンin加須大会（＠渡良瀬遊水地）

Aタイプ（ミドル）に出てきましたので

レポートをまとめたいと思います。
忘れないうちに、、、

まずは、雑感を。

では。

リザルト

順位とかは気にするレベルでもなく。
無事に完走できて良かったです。
というレベルの練習量で臨んでいました。

で、無事に完走できて（ランで歩く事なく）
怪我なく、事故なく。大満足です(^^)

大会公式ページのデータをまとめますと、
なんと、昨年より速いではないですか（汗）

スイム

昨年のほうが練習していたっぽい。

ただ、昨年は、Garminの押しミスで、
スイムのデータがなく。
大会公式のみで、実際のペースが謎。

感触としては、トータルのペースは
今年、２０２２年のほうが遅いものの
蛇行を限りなく抑えたことにより
結果、速かった。みたいな感じだと思います。

３周するのですが、
２周めに関しては、
ほぼ全周においてドラフティングできたのも大きかったです。

あとは、バイクをスタートする前に、
トイレに行ったのですが、
これは、スイムに加算される？のでしょうか？
だとしたら、今年のスイムが速い。ということになりますね。

バイク

昨年比で、＋１分４０秒。
これはですね、、、トランジションの問題で
ウェットの上に付けていたGarminの時計を外さずに
脱いでしまい、また袖を通し直して時計を外して
また脱いで、、、みたいなことをやっていたので
時間がかかってしまっていたのです。

Stravaで比較すると、、、まさかの同じタイムｗｗｗ

【2022年】
スピード　34.5km/h
心拍数　　145bpm
ケイデンス　84
パワー　　134W　（荷重平均パワー136W）
カロリー　1,160
合計運動量 1,016 kJ　トレーニングロード 99
温度　　　　22℃
経過時間　2:06:09

【2021年】
スピード　34.4km/h
心拍数　　146bpm
ケイデンス　84
パワー　　139W　（荷重平均パワー136W）
カロリー　1,040　
合計運動量 1,045 kJ　トレーニングロード 103
温度　　　　21℃
経過時間　2:06:16

今年は、エアロドライスーツに、エアロヘルメットなので
もう少し、良い値であって欲しいのですが、、、

どこまで、あてになるか解りませんが
風は、悪かったような感じがしますね。

ラン

昨年のほうが大きく遅いのは、ペースが遅い以上に
トランジション後にトイレに行った
ということが大きな要因です。

2022　1:26:21　5:45/km　
2021　1:27:22　5:48/km

今年のほうが、練習が少ない割にはよかった。

と言っておきたいです。
練習量については、また今度見直すとしまして。
（間違いなく今年が少ないはず）

シューズはカーボンプレート入りの厚底
を導入しましたので
練習少ないわりに早くなっててほしいわけです笑

あとは、ランニングセミナーにより
走り方、フォームを改善できた。
というのが大きなところだと思います。
（そう信じたい）

ここの効果については
ラップをみればわかる部分だと思いますので
また、次の記事で。

明日も、朝が早いのでこのへんで。

今日も最後まで御覧頂きありがとうございます。
それでは、また。

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