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2014年4月19日土曜日

FORZA!クライミング練習会2014年 #1 御参加頂きありがとうございました!


こんにちは。 東でございます。 今日も素敵な練習時間をご一緒頂きありがとうございました!

Facebookのイベントページでの参加表明では、うーーん今回は少ないのかな?
という参加予定でしたが、蓋をあけてみるとスタッフ3名を除いて
11名の皆様に参加いただきました。

多数の皆様に御参加いただきましてありがとうございます!


スタートは皆で足を併せてスタートです。 
赤いS-WORKS ROUBAIX は最高齢67歳のT様。 まだまだ進化を続けていらっしゃいます。
今日は、下りが目に見えて速くなっていらっしゃることにびっくりさせて頂きました。 
私も負けずに進化を♪
 
一本目。 私は、ヴァーチャルパワーメーター(仮称)の校正のために、
COLNAGO K様をターゲットについていきます。
しかしながら、風返峠に近づくにつれて。。。。。ぐはぁぁぁ

昨年の夏。 本当に6本もやったのかな? 自分。 と思える千切れかた。
まぁ、初回は、こんなところでしょう。 ずいぶん戻ってきておりますので今後の自分に期待です。

K沼様に声をかけていただきましたので、1本目はつつじヶ丘まで。
ツールドつくばを意識して、30分の高い負荷への適応をイメージしたトレーニングです。
実際のコースよりも登りの負荷をかけることができますので、オススメのコースです。

このゲートまでで、ラップ。

登ったあとの景色が気持ちいいですねぇ♪

2本目は、腰への負担が大きすぎる。と感じましたので風返峠までで、おさえて3本目。
予定はしておりませんでしたが、その場の雰囲気で直登コースへ。

横浜支部のトライアスリートM様。 今年は、転勤の影響もあってロードを中心に活動とのこと。
病み上がりとのことですが健脚です♪

後半になるにつれて、ぐぐぐぐぐと負荷がかかるのが直登コース。

この路面が登場すると、筋トレモード発動となります。 もう、別の競技に近いですね。
上半身もフル動員、ガクガクです。 久々でしたが、ぎりぎり足をつくことなく登頂できました。


終わりは、本数でなく風返峠に、11時集合!!
みんなそろって、それぞれのがんばりを称える写真をパシャリ☆

みんなでやるから、キツイ練習も最後まで頑張れる!!
達成感満ち溢れる1枚をありがとうございます!!

アルバムはコチラよりご覧いただけます。
https://plus.google.com/photos/111374406574072856423/albums/6003913523032235409

新井カメラのアルバムはこちらから♪
https://plus.google.com/photos/111374406574072856423/albums/6003944373941743921

次回は、 5月17日(土) 7:00スタ-ト です!!

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https://www.facebook.com/events/700660269976242/


以下は、本日の私のPOLARのデータでした。 いつもの100kmライドよりも高負荷でした♪
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=4d74e91daecfc4a9fc51d93868395a4d

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