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2013年1月22日火曜日

今朝の東の練習 3本ローラー ELITE ARION オススメです。


本日は、3本ローラーを30分ほど。 久々でしたので乗り始めは恐る恐る。
しかしすぐに慣れてきます。 MTBのビデオをみながら気持ちよく乗れるようになります。
少しインターバルも入れてみながら。 
ペースアップの30秒は、50?13Tで120回転以上をキープ。
スピードの表示は、60km/h弱となります。
私の体力レベルでは実走で再現できない、回している!という感触も感じながらトレーニングを楽しむことができます。

調子にのると、、、ガッちゃんと脱輪してしまいますが、

雨でもFORZAのスタッフは朝から楽しくトレーニングをしています♪
ちなみに、このあとは、のんびりダンシングも継続できるようになっております。念のため。

前後の重心バランス感覚は、ロードのみならずマウンテンバイクのトレイルライドにも応用できます。
3本ローラーは、乗車状態での中心・重心を意識するには、とても良いツールです。
ELITE ARION ¥27,000
3本ローラーの入門にオススメです。

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