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2012年3月10日土曜日

2012年3月10日土曜日

ローラー練習ありがとうございました！明日は平地100kmですよ♪

 
はい！新井でございます。

　

今日は冷たい雨でしたね～。東京では雪がちらついたとかなんとか？
気温の変化。季節の変わり目。体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さい♪



今日のローラー練習もそれぞれ皆さんへ、メニューを作成。今日は自分自身へのメニューも作りましたがメリハリが付けれて良いですね♪
その日の体調に合わせてそれぞれの目標に向けたメニューを作成します。宿題用のメニューも作成しますので、リクエストお待ちしております♪

そして、我らが竹谷先生のバイシクルトレーニングのアプリを使ってちょっとしたスキルトレーニングも。
意外と出来ないことたくさんですよね～(^_^)

出来るようになった！

クララが立った！的な快感を味わえるのも面白いところの一つ。引き続き頑張りましょうね♪

　

そして本日の日中のお仕事の一コマ。
SPECIALIZED　S-WORKS SHOESのBOA交換♪皆さんのシューズはいかがですか？ヘタリは出てきていませんか？
締め付けのカッチリ感が少なくなった。ラチェットが緩みやすい。そんな症状が出たら交換しましょう(*^_^*)
ラチェットが新品になった時のカチカチ感は最高ですよ～っ 

左右のシューズ。パーツ代金込みで5,670円で承っております。

それにしてもこの作業。。。アジア人でないと出来無いような。。。（偏見？）

明日はクラブ・チーム合同の平地100kmコースです♪こまめに脚を揃えます。
つくば店に6時50分集合(*^_^*)東京エンデューロに向けて頑張って行きましょう！
よろしくお願いいたします 

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