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2012年2月5日日曜日

今日もチーム練習ありがとうございました!来週のロードライドの予定もあわせて♪

 

はい!新井でございます。
うーん。2日目の登坂はさすがにきつかったっす。それにしても恵理ちゃんは、速い!



FORZA チーム練習 100km 4時間11分 平均心拍133bpm 最大心拍185bpm 平均速度26.2km/h 獲得標高1140m



こちらは湯袋峠~風返し峠~つつじヶ丘。ゾーン4をキープを目安にじっくりと。
今日のクライムパートナーはO原さん、恵理ちゃんの真っ赤SL4コンビ。
体重50kgの恵理ちゃん。登坂時は200W以上(体重の4倍!)をキープで登られておりました。O原さんは儚くも風返し峠で散りました。
ええ。結構、速いんですよ。。おかげ様で狙った心拍域よりも高めの推移でした(^_^;)

やっぱり峠2本はコース的な負荷が大きいですねーっ。いい積み重ねを継続して行きましょう!

ではでは!来週のロードライド予定です!
☆2月7日(火) 
つくば店にて19時開始♪ローラー練でっす! 東M・新井がアテンドいたします(*^_^*)  
☆2月9日(木)  
つくば店にて19時開始♪ローラー練です! 東M・新井がアテンドいたしますーっ 
☆2月11日(土) 
・チーム練習100km  峠2本!がっつり逝ってください♪ 坂本選手がアテンドいたします
・クラブライド        つくば店~表筑波山~フルーツライン~裏朝日峠~小町~つくば店  新井が優しく!アテンドいたします♪
ビギナーロードライド   6時50分イーアスつくば店集合です(*^_^*) 東Mがアテンドいたします
☆2月12日(日)   
・チーム練習100km   新井がアテンドいたしまーす! 
・クラブライド            小町周回練 東Mがアテンドいたしまーす!

土日のクラブライド・チーム練習は6時50分つくば店集合です♪まだまだ厳しい寒さですので防寒対策はしっかりとお願いいたします(*^_^*)
11日(土)のクラブライドは新井がアテンドします♪登りが2本ですが、こまめに足を揃えますのでご安心くーださいっ(・∀・)

各イベントはリンクでご確認ください♪ビギナーロードライド含め、初めて参加される方はスタッフまでお声掛け下さい。

そしてそして!
☆2月18日(土)  


銚子200kmロングライドを行いまっす!じっくりのんびり。力を併せて走りきりましょう!
アテンドは新井です。ちなみにその夜は定例宴会♪銚子で仕入れたものを肴に。。。新井、リュック背負って行きます!(`・ω・´)ゞ 
皆で力を併せてがテーマですので、各自のペースを併せて穏やかに走ります!
アタック・急なペースアップはアップップ~です(・ε・)よんなーよんなーで。じっくり行きましょう!
画像はお昼ご飯?(*´ω`*)銚子の海の幸を堪能したいな。。。なんていかがでしょう(*´д`*)アハァ

では!今週もよろしくお願いいたしますーっ! 

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