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2012年2月12日日曜日

今日もチーム練習ありがとうございました♪来週のロードライド予定も併せて

はい!新井でございます。
本日は頑張る日!と決めていました。えぇ。結構ボロボロです( ゚д゚)



FORZA チーム練習 100km 3時間40分 平均心拍148bpm 最大心拍数188bpm 平均速度27.3km/h 

今日の参加者はK沼さん、N田さん、恵理ちゃんの3人。他の皆様は守谷マラソンやマウンテンライドに参加されていたようですね(*^_^*)
昨日も強風の中ハードなライドをされていた3人。私!曳きます!と宣言はしませんでしたが、心の奥にグッと秘めてクリートを拾ったのでした。

グラフを見ていただければ一目瞭然ですが、登りはほぼMAX状態。
だって、、、恵理ちゃん速いんだもん(´・ω・`)2本とも恵理ちゃんに必死に着いて行くのがやっと。。。
つつじヶ丘では急勾配の所で遂に千切られるっていう。。。

恵理ちゃん@風返し峠  photo by arai

この写真を撮った時もなにげに心拍180の瀕死状態(^_^;)恵理ちゃんほんとに伸びています。

今日は八郷に下っても平地は思いっきり。目指せゾーン5 1時間。
結果的には56分というなんともあと少し的な。最後の東大通での追い込みも虚しくゾーン4とゾーン5を逝ったりきたり。
 最後は心拍が上がらなかったですね。



農道区間では野焼きの真っ最中。大きく立ち上がる炎にちょっとビビりつつ。
それにしてもすんごいダメージです。うー、クラクラする(笑)恵理ちゃんに負けないようにしなければ。。。

っということで、来週のロードライドの予定です!
遂に銚子往復200kmライドですよー♪夜は。。宴会でっす(*^_^*) 

2月14日(火) 
ローラー練習会 つくば店にて19時から開始です♪火曜日は18時頃から始めて頂いてもOKでっす!東Mがアテンドいたします


2月16日(木)
ローラー練習会 つくば店にて19時から開始です♪東Mと新井がアテンドいたします(*^_^*)

2月18日(土)
チーム練習 銚子往復200kmライド! 
つくば店6時50分集合です。新井がアテンドいたします♪念の為、ライトのご準備お願いいたします。
ペースはイーブンで!参加者全員で完走!が目標ですので、気遣い・気遣われつつのペースでお願いいたしますm(__)m特に信号ダッシュはダメー!(・ε・)プップクプー
クラブライド66km 峠2本コース 来週は坂本選手が優しーくアテンドいたします♪つくば店6時50分集合です。前回の様子はこちらからチェック!
定例宴会! 各自自分が食べる物飲む物お持ち寄り形式♪つくば店18時開始です!銚子ライドそのままの流れ!?ライド参加者はお着替えをお忘れなく!クラブライドの皆さんもぜひ!

2月19日(日)
チーム練習100km つくば店6時50分集合です♪新井がアテンドいたします(*^_^*)
クラブライド100km クラブライドも頑張ります!2日続けてのロングライド!つくば店6時50分集合です♪東Mがアテンドいたします(*^_^*)

来週も安全第一で!よろしくお願いいたしますーっ♪

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