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2012年1月9日月曜日

今週のロードライドの予定です♪うなぎ~!

はい!新井でございます。

3連休のライドはなかなかハードです。程よい筋肉痛がジンジンと。やりきった感じが気持ち良いです。
今日も100kmライドありがとうございました!

長めの登りでは、やはり腹式呼吸だなぁと。やっぱりお腹の使い方だなぁと。
お腹を膨らませる感じです。ぶおぉぉっと。
力むではなく、腰を安定させて。上半身は常にリラックス。されどブレない。上半身の重みと脚の重さを使ってのペダリング。
今週のローラー練でコツを説明いたしますね♪

ではでは、今週のロードライドの予定です~♪

1月10日(火) ローラー練         ☆東Mと新井がアテンドいたします♪
1月11日(水) グルメライド         ☆新井がアテンドいたします♪行き先は佐原!
1月12日(木) ローラー練          ☆東Mと新井がアテンドいたします♪
1月14日(土) ロード100km           ☆坂本選手と新井がアテンドいたします♪
1月14日(土) クラブライド            ☆東Mがアテンドいたします♪
1月14日(土) 定例宴会!新年会!  ☆つくば店2Fにて18時開始です~っ!今回は水炊き!
1月15日(日) ロードライド100km       ☆新井がアテンドいたします♪
1月15日(日) ロードビギナーライド     ☆東Mがアテンドいたします♪

まずは火曜・木曜のローラー練習会。