トナカイあずま。　です。

明日は、シマノホイール試乗付き　クラブライド１００ｋｍ　です！！

きっと私は、平日のローラー効果で元気なはず！！　よろしくお願いいたしますぅ～♪

　

今朝は、４名の皆様が参加頂きました。　GIANT DEFY T様は、POLAR RCX5でデビュー！！
ありがとうございます♪　目標を持ってローラーを踏む。をポラールは判りやすく応援してくれます♪

今朝も、メニューが初めての皆様がいらっしゃいましたので、
メニュー作成と、説明からスタート。　やはり、分単位で目標を設定すると踏み方も変わります♪
レスト時の片足ペダリングもお忘れなく！！　継続ですねぇ～

と、皆様のフォローを言い訳に？　今朝の自分のトレーニングは、１７分のみ。　でした（汗）


チューブ交換教室の時間が近づくと、教室にお越し頂いた皆様は、ローラー台の練習に興味深々。
ぜひ、次のステージに。　ご利用ください♪


今日は、水戸よりお越しのご夫婦F様と４名＋チェーンクリーニングのみ２名プラスの皆様にご参加頂きました。
※一度、チューブ交換教室に参加頂いている皆様でチェーンクリーニングの部分のみ参加。
という方も最近、増えています。
　

今日も、みなさまスムーズに。　予定の行程を難なく終了。
ちょっとしたコツをしっかり掴んでいただきました♪
今まで何となくやっていた。　という皆様も、しっかり自信をつけていただきつつ。
これで、一人でのロングライドも安心ですね！！


定番化させていただきましたチェーンクリーニング。
　

寒すぎたので、巻いて巻いてとやっていたら。。。アフター画像を忘れてしましました。
COLNAGO CLXのM様のチェーン。　あまり汚れていない様子ではありましたが、さらにピカピカに☆

次回のチューブ交換教室は、２０１２年１月８日（日）です。

時間は、少し変更させて頂き　９：３０～１１：００（集合：９：２０）とさせて頂きます。
※同日の前の時間帯のローラー練習拡充のため。

ということで、毎月チューブ交換の開催日には、その前の時間
７：００～９：００（集合６：５０）　でローラー練習会を開催致します。

次回も、ぜひぜひ、ご参加ください。


 

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そうそう、オフトレシーズン。　ポジションの見直しも重要な季節ですね。



トライアスロン部のH様。　少しアップライトなポジションに修正。
これで、週末に少し様子をみて頂き、不要分のバーのカットですねぇ～♪
なんとか年内にポジションが落ち着きそうです♪　２月のデュアスロンも楽しみですねぇ～




MASI　2012モデル　SPECIALE FIXED UNO RISER  
な以前よりご利用頂いているI様。　納車させて頂きました。
手軽に使えるシングルギアをということで選んで頂きました。　いつもありがとうございます。